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Sanitaire et social

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Formation pour renforcer la capacité des professionnels de l’aide et du soin à gérer leur stress, préserver leur équilibre et instaurer une juste distance relationnelle pour mieux accompagner les autres.

Intermédiaire
Blended

Description de la formation

Conscience de soi et prévention de l’usure professionnelle

  • Les notions de bien-être et de mal-être au travail.
  • Identifier les signaux d’alerte physiques, émotionnels et relationnels.
  • Repérer les effets du stress et du surmenage sur soi et sur autrui.
  • Analyser sa posture professionnelle et ses limites personnelles.

Ressources, régulation et juste distance

  • Gérer les malentendus entre vie personnelle et professionnelle.
  • Développer l’écoute de soi pour améliorer l’écoute de l’autre.
  • S’appuyer sur ses ressources internes et celles de son environnement.
  • Mettre en place des stratégies concrètes : organisation, délégation, affirmation de soi.
  • Élaborer un plan d’action individuel de prévention du stress et de maintien du bien-être.

Objectifs pédagogiques

  • Identifier ses signaux personnels de fatigue et de stress pour prévenir l’usure professionnelle.
  • Adopter des stratégies de régulation émotionnelle et d’équilibre vie privée/vie professionnelle.
  • Maintenir une posture professionnelle adaptée en instaurant une juste distance relationnelle.
  • Mettre en œuvre des actions concrètes pour préserver son bien-être et améliorer la qualité de sa relation d’aide.

Programme détaillé

Module 1 Programme

Conscience de soi et prévention de l’usure professionnelle

  • Les notions de bien-être et de mal-être au travail.
  • Identifier les signaux d’alerte physiques, émotionnels et relationnels.
  • Repérer les effets du stress et du surmenage sur soi et sur autrui.
  • Analyser sa posture professionnelle et ses limites personnelles.

Ressources, régulation et juste distance

  • Gérer les malentendus entre vie personnelle et professionnelle.
  • Développer l’écoute de soi pour améliorer l’écoute de l’autre.
  • S’appuyer sur ses ressources internes et celles de son environnement.
  • Mettre en place des stratégies concrètes : organisation, délégation, affirmation de soi.
  • Élaborer un plan d’action individuel de prévention du stress et de maintien du bien-être.

Prérequis

  • Aucun

Public visé

  • Intervenants à domicile, professionnels du soin, de l’accompagnement ou de l’action sociale en contact direct avec des publics fragiles.

Modalités de la formation

  • 📍 Format : Mixte (présentiel + distanciel)
  • 📊 Niveau d'entrée : Intermédiaire
  • 👥 Effectif : 4 à 12 stagiaires (groupe restreint)
  • 🎯 Pédagogie : Apports théoriques, exercices pratiques, études de cas, projet fil rouge
  • ♿ Accessibilité : Formations accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap.
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